Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt glukosenivå betyr dersom konsentrasjonen glukose inne i sirkulasjonen blir over ønsket nivå enn organismen trenger best av. Dette heter også forhøyet blodsukker samt kan være spesielt viktig blant mennesker som har svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet er en viktig drivstoff for hjernen og kroppen. For glukosen må kunne slippe fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen for lite insulin. Når man har type 2-diabetes arbeider kroppens insulin vanligvis svakere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å produsere tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet sukkernivå kommer hvis cellene ikke klarer å regulerer glukose på riktig måte. Det kan noen ganger oppstå som følge av at det ikke har nok virksomt insulin, ettersom insulinet har svak effekt, og når kroppens behov for insulin stiger.
Et viktig ting er at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Mange kan faktisk fungere sammen med ustabile målinger uten tydelige plager. Av den grunn er read more egenmåling avgjørende, spesielt hos personer som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået påvirkes av karbohydrater, aktivitet, døgnrytme, stress, feber, tabletter samt kroppslige endringer. Dette innebærer at forhøyet blodsukker til og med når man forsøker å spise fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene ved høyt blodsukker vil kunne utvikle seg over tid. Noen merker nesten ingenting, samtidig som flere får plagsomme forandringer. Det vil ofte føre til at oppdages først etter en stund.
Når forhøyet blodsukker varer i dager eller uker, kan tegnene bli tydeligere. Ved veldig høye blodsukkerverdier vil det kunne komme oppkast. Slike plagene kan være være farlige komplikasjoner, og skal man ringe lege uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene bak hyperglykemi vil kunne handle om ulike forhold. For personer som har diabetes kan balansen blant mat, insulin, trening og kroppens reaksjoner være avgjørende.
Når kroppen har sykdom produserer organismen ofte mer hormoner. Slike hormonene kan føre til at blodsukkeret stiger, også hvis man får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er sykedager spesielt viktige for mennesker med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke er at glukosenivået kan bli for høyt når insulin ikke strekker til. Men finnes det forskjeller på diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor må insulin brukes utenfra. Når behandlingen blir feil tilpasset, kan glukosenivået øke tydelig. I mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig akutt tilstand.
Ved diabetes type 2 er årsaken gjerne dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at hormonet ikke jobber som det skal. Etter hvert vil kroppen i tillegg danne for lite hormon. Da kan glukosenivået holde seg for høyt, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Egenmåling av blodsukker kan være ett viktig verktøy hos mennesker med diabetes. Hvor mye du skal måle kommer an på hverdag, og bør vurderes med behandler.
Sjekk vil kunne være særlig nyttig hvis du kjenner tørste, når man blir febersyk, i forbindelse med bytter av aktivitet, og hvis man mistenker at holder seg høyt.
Hos flere blir langtidsblodsukker i tillegg en nyttig måling i diabetesbehandlingen. Denne blodprøven forteller om i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har vært de siste ukene. Den erstatter aldri daglig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan gi nyttig forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man skal gjøre ved hyperglykemi varierer av symptomer samt hvor høyt nivået ligger. Av den grunn bør personlige grenser avtales sammen med diabetesteam.
Mosjon kan støtte mer stabil blodsukkerregulering, samtidig kan det være avgjørende å vite i hvilke situasjoner trening ikke er trygt. Hvis du har høye ketoner, og har magesmerter, skal du søke medisinsk hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring kan ha en stor betydning i glukosenivået. Det handler ikke nødvendigvis at man må fjerne alt frukt, men å kvalitet. De fleste har fordel med regelmessige måltider, belgvekster, egg samt sunne fettkilder.
Stivelse påvirker blodsukkeret tydeligst. Samtidig kan mengde karbohydrat ha mye. Grove produkter kan gi gjerne jevnere økning enn raffinerte søtsaker. Vann kan være ett smart alternativ når tørsten kommer.
Daglige valg handler i tillegg rundt hvile. For lite søvn samt mye press vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere. Enkle vaner som rolig aktivitet vil kunne bidra til bedre kontroll over tid.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal tas på alvor, særlig når nivået blir veldig høyt og kommer sammen med tydelige plager. De som har diabetesdiagnose bør følge sin avtalt handlingsplan ved feber.
Dette er klokere å kontakte helsepersonell én gang for mye enn å unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber kan mangel på insulineffekt forverres raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging handler om å skape systemer som blodsukkeret blir jevnere. Dette er gjerne enkle valg gjentatt i hverdagen som bidrar til varig effekt.
Målet er aldri null avvik, men mer stabil forståelse. De fleste kan få uventede verdier innimellom. Det mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du bør ta, hvor fort du bør måle på nytt, samt når du bør kontakte hjelp.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodglukose er aktuelt ved diabetes type 2, og det kan følges opp. Typiske tegn er sløret syn, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige plager. Av den grunn blir kontroll tryggende.
De viktigste grepene dreier seg ofte rundt å insulinrådene, drikke tilstrekkelig vann, velge jevnt, holde seg i bevegelse, kontrollere glukosenivået og kontakte lege dersom symptomene ikke blir bedre. Ved kraftige tegn som oppkast, bør man kontakte rask profesjonell behandling.
Med riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker oppdages bedre. Dette kan gi tryggere egenmestring samt vil kunne redusere risikoen for senere følgeskader over tid.